Archiv für ‘Afrika’ Kategorie(n)

Afrikanischer Erdnusstopf

Name: Afrikanischer Erdnusstopf

aus Nigeria

Zutaten:
2 mittl. Zwiebeln
600 g Schweineschnitzel
2 El. Erdnussöl
175 g Erdnusscreme
schwarzer Pfeffer
1 El. Kreuzkümmel, gemahlen
1 Spur Cayennepfeffer
Salz
1 kleine Dose Tomaten
300 ml Fleischbrühe
1 Bd. glatte Petersilie
Zitronenschnitze

Südafrikanisches Boburti

Name: Südafrikanisches Boburti

Zutaten:
400 g Grünkern (ganz)
3/4 l Gemüsebrühe
2 Zwiebeln
1 El Essig
5 El Aprikosenmarmelade
4 El Mango-Chutney
1 El Worchester-Sauce
500 g Tomaten
1 Banane
2-3 Scheiben Ananas
Rosinen
Curry
Salz
Pfeffer
2 Eier
Milch
Salz
Pfeffer

Yam mit Garnelen

Name: Yam mit Garnelen (Ebe, Nigeria)

aus Ebe, Nigeria

Zutaten:
500 g Yam; geschält u. in dickere Würfel geschnitten
50 g Garnelenpulver Oder 150 g Garnelen; gekocht, geschält und klein gehackt
150 g Tomaten; gehackt
1 Zwiebel; gehackt
2 Lange, milde Peperoni halbiert, entkernt und gehackt
Salz
Pfeffer
2 El. Palmöl; oder mehr

Spinat auf marokanische Art

Name: Spinat auf marokanische Art

Zutaten:
1 kg Spinat
100 g Zwiebel
20 g Butter
3 El. Rosinen
1/2 Tl. Koriander, zerstossen
1/4 Tl. Ingwer; gemahlen
1/4 Tl. Cayennepfeffer
1 El. Gekörnte Gemüsebrühe
Evtl. Haferflocken
Evtl. Sahne

Vegetable Kofta (eine Art Gemüse Curry)

Name: Vegetable Kofta (eine Art Gemüse Curry)

aus Ägypten

Zutaten:
4 Scheibe Weisskohl; grob geschnitten
1 grosse Kartoffel; gekocht,gepellt, zerdrückt
1 grosse Möhre; geschält,gekocht, zerdrückt
115 g Mageres Gehacktes
1 grosse Zwiebel; gehackt
4 Knoblauchzehen; gehackt
1 Ei; geschlagen
1 El. Mehl
Salz
1 Pk. Cocosnusspulver
300 ml Wasser; (1)
600 ml Wasser; (2)
1 Limone; Saft
1 El. Curry; gemahlen
1 El. Wasser
Öl; zum Braten
1/4 Tl. Pfeffer
1/4 Tl. Cardamom; gemahlen
1/4 Tl. Nelken; gemahlen
1 Tl. Zimt; gemahlen
Salz
7 Chillies
2 Cm Ingwer
1 Tl. Cummin Samen
1 Tl. Senf Körner
1 kleine Stück Kurkuma; Gelbwurz
2 Tl. Coriander Samen

Tomaten ‘Rougaille’ (Madagaskar)

Name: Tomaten ‘Rougaille’ (Madagaskar)

aus Madagaskar

Zutaten:
2 Tomaten, fein gewürfelt
1 Tasse Grüner Pfeffer
2 El. Wasser
Tabasco
1 Tl. Salz

Tamiya (Bohnenpasteten)

Name: Tamiya (Bohnenpasteten)

aus Ägypten

Zutaten:
500 g getrocknete weiße Bohnen
Zwiebeln
2 große und zerdrückte Knoblauchzehen
feingehackte Petersilie
1-2 Tl gemahlener Kümmel
1-2 Tl gemahlener Koriander
1/2 Tl Backpulver
Salz
Cayennepfeffer
Öl zum Ausbacken

Okras mit Kokosmilch

Name: Okras mit Kokosmilch

Zutaten:
500 g Okras
180 g Zwiebeln
30 g Ingwerwurzel, frisch
4 Knoblauchzehen
3 El. Butterschmalz
1 Tl. Kreuzkümmel, gemahlen
1 Tl. Koriander, gemahlen
1 Tl. Pprikapulver, edelsüss
1/2 Tl. Kurkuma, (Gelbwurz)
1/4 Tl. Chilipulver
1/2 Tl. Fenchelsamen
240 g geschälte Tomaten, (Dose)
350 ml Kokosmilch, ungesüsst
1 Tl. Salz nach Belieben mehr

Powered by WordPress | Designed by: suv | Thanks to trucks, infiniti suv and toyota suv