Archiv für ‘Vegetarisches’ Kategorie(n)

Auberginen Tomaten Fächer

Name: Auberginen Tomaten Fächer

Zutaten:

4 kleine Auberginen
750 g kleine Tomaten
1 Knoblauchzehe
2-3 EL Olivenöl
1 Zwiebel
1 EL getrockneter oder frischer Thymian
Salz, Pfeffer aus der Muehle
8 Scheiben mittelalter Gouda oder Emmentaler

Gebratene Tauhu mit Austern Sauce

Name: Gebratene Tauhu mit Austern Sauce

aus China

Zutaten:
6 Stücke weißen Tauhu (bean curd)Größe ca.5x10cm
Fritierfett
2 Trockenpilz (einweichen, wenn Weich in dünne Streifen Schneiden)
2 kleine Zwiebeln (hacken)
1 Tl. Sesamöl
2 El. Austern Sauce
1 Tl. Helle Soja Sauce
1 Tl. Dunkle Soja Sauce
1 Tl. Zucker
1/2 Tl. Salz
1 Tl. Monos.Glutamat (n. Wunsch)
1 Tas. Brühe/Wasser
Etwas Pfeffer
1 El. Stärkemehl
4 El. Wasser

Erbsen Karottengemüse

Name: Erbsen Karottengemüse

Zutaten:
4 Tas. Reis; (Vollreis oder weisser Reis, je nach Vorliebe, es sollte jedoch Langkornreis sein)
1 Tl. Salz
400 g Erbsen
400 g Karotten
2 Tl. Gekörnte Brühe; oder etwas mehr
30 ml Milch
2 El. Mehl
4 El. Öl (z.B. Distelöl)
1 1/2 El. Petersilie; bevorzugt frisch oder tiefgefroren

Dinkel Omeletten mit Gemüse

Name: Dinkel Omeletten mit Gemüse

Zutaten:
120 g Dinkelvollkornmehl
50 g Sbrinz; gerieben
4 Eier
70 g Magerquark
2 dl Milch
20 g Flüssige Butter
Salz
Pfeffer
2 El. Bratbutter
1 Bd. Kleine Rüebli
150 g Kefen
12 kleine Frühlingszwiebeln
12 kleine Champignons
60 g Butter
1 Tl. Zucker
1 El. Wasser
1 Prise Zitronensaft
-Salz
-Pfeffer

Currykartoffeln

Name: Currykartoffeln

Zutaten:
1 kg Kartoffeln, mehlig kochend
3 Tl. Curry
2 El. Butter
1 Döschen Safran
4 grosse Zwiebeln
1 Dose Ananas in Stücken; (425 ml)
Salz
Zucker

Ackee & Salt Fish

Name: Ackee & Salt Fish

aus Jamaica

Zutaten:
200 g Ackee
250 g Dorsch oder Kabeljau
1 Dose Tomatenmark ( 25 g )
1 Zwiebel
1 Möhre

Hafertortillas

Name: Hafertortillas

Zutaten:
50 g kernige Haferflocken
100 g zarte Haferflocken
1/8 l Vollmilch
1 Ei
1/2 rote Paprikaschote
1/2 grüne Paprikaschote
1/2 gelbe Paprikaschote
1 kleine Zwiebel
20 g Margarine
Salz
Thymian
Cayennepfeffer

Frühlings Quiche

Name: Frühlings Quiche

Zutaten:
250 g Mehl; evtl. Vollkorn
1 Spur Salz
1 Ei
125 g Butter
Mehl; zum Ausrollen
Fett; für die Form
1 Bd. Möhren; kleine
1 Bd. Lauchzwiebeln
125 g Schlagsahne
175 g Creme fraîche
2 Eier
150 g Emmentaler
1/2 Kopfsalat
Pfeffer; aus der Mühle
Muskat

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